Fit für den Alltag
Mittwochs
09:45 – 10:45 Uhr
Palais Saal
Fitness- und Kraftübungen bringen bis ins hohe Alter einen deutlich messbaren Kraftzuwachs sowie Vitalitätsgewinn und machen außerdem noch Spaß.
Nach dem Aufwärmen wird der ganze Körper trainiert.
Jeder übt nach seinen Fähigkeiten; so können alle Teilnehmer optimal arbeiten.
Dehnungen und Entspannungsübungen lockern Muskulatur und Geist und runden so die Stunde ab.
Renate Speckbacher
Renate lebt für Sport und Bewegung und begeistert auch ihre Teilnehmer. Jeder so wie er/sie kann, damit auch jeder Spaß am Sport hat!