PowerFit
Functional Training
Dienstags
10:15 – 11:15 Uhr
Ponlach
Functional Fitness bedeutet Ganzkörpertraining. Es dient dazu, den menschlichen Körper bei der Ausübung seiner täglichen Anforderungen zu unterstützen – bei alltäglichen Aktivitäten, aber auch in stressreichen Situationen, wie sie oft im Leistungssport vorkommen.
Es beinhaltet Elemente des Gewichthebens, Turnens und des Ausdauersports. Es fordert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance.
Nicole Reithmayr
Nicole Reithmayr, 35 Jahre, Mama von zwei Söhnen (3 und 1) und zertifizierte Functional Fitness Trainerin. Lebensmotto: ein Burpee geht immer 🙂