Um den Rücken zu entlasten, braucht man ein stabiles Gesamtmuskelpaket. In diesem Kurs wird daran gearbeitet. Nach kurzer Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gestärkt.

Sie verbessern dadurch Ihre Körperhaltung und die Flexibilität der Wirbelsäule. Im Anschluss trainieren wir mit Blackrolls und Faszienrollen.

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Renate Speckbacher

Renate lebt für Sport und Bewegung und begeistert auch ihre Teilnehmer. Jeder so wie er/sie kann, damit auch jeder Spaß am Sport hat!

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16:45 – 17:45 Uhr

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